Fit ab 60 -Ausdauergymnastik für Senioren

60 plus - na und! Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt mit zunehmendem Alter ab. Stürze sind kein Klacks mehr, Knochen werden brüchiger, die Atmung kürzer. Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann aber den altersbedingten Minderungen der Leistungsfähigkeit von Organsystemen wie Herz, Stoffwechsel oder Muskulatur entgegengewirkt werden. Bewegung im Alter ist nicht nur gut für den Körper - auch Kopf und "Gemüt" werden gefordert und gefördert. Wer sich ausreichend bewegt und seine Muskulatur trainiert, hat gute Aussichten auch im hohen Alter noch topfit und gesund zu sein. Mit Hilfe vielfältiger Übungen für das Herz-Kreislauf-System wird Ihr Körper spielerisch in Bewegung gebracht. Sanfte Kräftigungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab. Bleiben Sie Fit und machen sie Mit!

Bei einer diagnostizierten Herzerkrankung muss vor Kursbeginn eine Unbedeklichkeitsbescheinigung vom behandelnden Arzt vorgelegt werden!