Gesundheitsorientiertes Fitnesstrainingein moderates Ausdauertraining für Erwachsene

Hier steht die Steigerung der gesundheitsorientierten Ausdauer im Fordergrund. Eine Vielzahl von Lauf- bzw. Schrittvariationen ermöglichen sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen jeden Alters, sich individuell in einem gemäßigten Pulsbereich zu bewegen. So kann der Körper in einem Fließgleichgewicht aus Sauerstoffaufnahme und Sauerstoffabgabe arbeiten, welches bei einem dauerhaften Training zu einer optimalen Fettverbrennung führt. Die Übungen werden zu motiviertender Musik durchgeführt und sind leicht nachvollziehbar. So kommt der Kreislauf in Schwung, Muskeln und Gelenke werden mobilisiert und Verspannungen gelöst. Mit neuer Spannkraft und Wohlbefinden können Sie in das Wochenende starten.

Bitte geeignete (Sport-) Schuhe mitbringen! Pulsmessgeräte werden zur Unterstützung des Trainings gestellt, eigene Uhren können mitgebracht werden.