Hatha-Yoga für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen

Hatha-Yoga hat seine jahrhunderte alten Wurzeln in der indischen Tradition. Mit Hilfe von geistigen und körperlichen Übungen sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden und so zu mehr körperlicher Stärke und innerer Ruhe verhelfen. Dabei werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden. Verspannungen können wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt werden. Durch die Übungen wird die Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht und die geistige Konzentration gefördert. Erlangen sie mit unserem Hatha-Yoga Kurs Vitalität und innere Harmonie.